专家教你几招预防女性痔疮

　　预防女性痔疮第一招：保持肛门周围清洁。女性阴道与肛门相邻，经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

　　预防女性痔疮第二招：注意孕期保健。妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查。

　　预防女性痔疮第三招：合理调配饮食，预防便秘。多选用果蔬豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食辣椒、芥末、姜等等辛辣刺激性食物。同时，高能养成每天早晨定时排便的习惯，并选择正确方法治疗便秘，切不可长期服用泻药或长期灌肠。

　　预防女性痔疮第四招：加强锻炼。体育锻炼或者自我按摩的方法改善肛门局部血液循环，同时女性避免生活压力过大，保持心情舒畅，对预防痔疮也有重要作用。